Как все мы любим получать удовольствие. Кто-то предпочитает мелкие радости, но часто, кто-то требует большого наслаждения, пусть и гораздо реже. По-настоящему счастливым человеком мне хочется назвать того, кто умеет улавливать такие позитивные моменты, радоваться светлым мгновениям, видеть в них смысл, получать от них удовольствие. Такой образ мысли доступен совсем не каждому человеку, позитивному настрою надо учиться, а для этого в первую очередь заглянуть в себя, свои чувства и переживания.
От чего мы получаем удовольствие? Моей подруге достаточно плитки шоколада и она сразу становится счастливее. Кто-то получает наслаждение от прогулки в ясный солнечный день, кто-то от глажки постиранного белья. Бывает даже так, что пребывая на белоснежном песчаном пляже, в окружении пальм и голубого океана, человеку не удается насладиться этим «райским отдыхом». Ему все равно чего-то не хватает. Поэтому четкого руководства как получить удовольствие от жизни – не существует.
Но есть способы, которые помогут понять, чего вам в жизни не хватает, чтобы стать счастливее, как получить удовольствие, при этом, не потратив денег и избежав разочарования и перенасыщения. Ведь как бы ни привлекало нас ванильное мороженое – оно не способно вечно приносить нам радость. Поедая его ежедневно, мы перенасыщаем им организм и долгое время даже смотреть на него не можем.
- Попробуйте сосредоточиться. Именно когда мы заняты делом, которое нас поглощает, на котором сконцентрированы все наши мысли и действия, да так, что нет желания прерваться или отвлечься – мы получаем истинное удовольствие. Но помните, действовать нужно под предлогом «я хочу этим заниматься», а не «я должен». И не имеет значения, чем именно вы заняты: ответственным поручением, готовкой, прогулкой с детьми или чтением книги.
- Удовольствие и наслаждение чаще приходят к тем, кто за ними не гонится. То есть вместо того, чтобы ждать огромного удовольствия, которое должно скоро произойти, сконцентрируйтесь на мимолетных «приятностях»: вкусе творожной запеканки, смехе радостного ребенка, смешном домашнем питомце, шелестящих под ногами листьях … Попробуйте мысленно сделать фото каждого мгновения, которое принесло вам радость, запечатлите его и воспроизводите в памяти в сложные грустные минуты.
- Найдите смысл в том, что вы делаете, даже если это не приносит ощутимой пользы, в том, что происходит вокруг, с другими людьми. Это могут быть случайные встречи, опоздание на автобус, случайно замеченная реклама и т.д. Даже в обычной игре с ребенком заложен глобальный смысл – играя он, учится познавать важные жизненные вещи. Убедите себя в том, что ни одна минута вашей жизни не проходит даром, вы всегда делаете то, в чем есть смысл.
- Жизнь не должна стать гонкой за удовольствием. Наслаждение – это скорее побочный продукт гармоничной, естественной, правильной жизни. Многие считают, что именно удовольствие делает нашу жизнь полной и настоящей, но это не так. Она состоит из разных факторов, одним из которых и является наслаждение ею.
Все мы хотим просто радоваться жизни, забывая о проблемах, трудностях, недомоганиях и недугах, но уйти от них невозможно. Поэтому наивысшей ступенью в этом вопросе является умение получать от жизни удовольствие при наличии всех неприятных жизненных факторов.