Представьте ситуацию. Вы выходите утром на улицу, садитесь в машину и понимаете, что она не заводится. Вас, как волной, захлестывают одна мысль за другой: «Машина сломалась, надо вести в сервис, отдать кучу денег», «…опоздаю на работу, шеф снова будет недоволен», «Машину могут и не починить, тогда придется ее продать…», «…а как добираться до работы, да и вообще … как без машины…», «придется брать кредит, а значит работать сверхурочно», «про отпуск и отложенные деньги можно забыть… жизнь такая сложная,…что теперь делать???». Вас часто одолевают такие вопросы, возникающие из-за каждого затруднения или неудачи? Вы задумывались, как разобраться в себе, чтобы жизнь стала проще?
Разобраться в себе, чтобы изменить свою жизнь
Вам свойственно все усложнять, превращать любую неприятность в катастрофу вселенского масштаба. В этом деле Вам нет равных, так как буквально за несколько секунд Вы способны в сознании спроецировать и проанализировать все подробности и последствия этого события. В обычной ситуации это просто уникальное качество, однако, Вы прогнозируете исключительно негативные исходы, верите в них и продолжаете жить дальше, учитывая именно их.
Такой удручающий образ мысли связан с тем, что Вам кажется, что одна проблема обязательно потянет за собой череду новых более серьезных проблем. Находясь в постоянном напряжении, Вам не удается расслабиться, ведь какая-либо сложность может возникнуть в любой момент и требуется каждую минуту анализировать и контролировать происходящее с целью предотвратить «маленькую катастрофу».
Как сложно Вам живется, Вы постоянно перегружены делами, стремитесь всем управлять или держать под контролем, перепроверяете себя и окружающих, предугадываете последствия каждого шага и действия, чтобы не оказаться неподготовленным к непредвиденным обстоятельствам. Вы не представляете, как разобраться в себе, разложить все по местам, научиться жить чуть-чуть проще и радоваться простым вещам. Вам кажется, что если немного «отпустите поводья» все разом рухнет. Нельзя давать себе расслабляться, иначе это нарушит запланированный ход событий, что может повлечь что-то однозначно плохое.
Почему так происходит?
Есть две основные крайности, которые могут провоцировать такой образ мышления уже у взрослого состоявшегося человека. Обе они связаны с воспитанием. Первая ошибка – это сверхстрогое воспитание. Требуя от ребенка совершенства во всем, он начинает осознавать, что понравиться окружающим можно, только если он будет идеален, эти приоритеты и руководят взрослым человеком.
Вторая ошибка – отсутствие строгости и требований в воспитании ребенка вообще. То есть дети, которых чрезмерно опекают, все позволяют, балуют, оказываются совершенно не подготовленными к непредвиденным событиям своей взрослой жизни. Но так как теперь они взрослые, то вынуждены учиться справляться с любой ситуацией самостоятельно. Именно потому, что родители не научили их справляться с трудностями и адекватно на них реагировать, им приходится самим все контролировать, выживая, как могут.
Чтобы Вы смогли в себе разобраться, перестать драматизировать и научиться «отпускать ситуацию» потребуется не один месяц, а то и год упорных тренировок. Самостоятельно это сделать, конечно, не удастся, потребуются как минимум книги соответствующей направленности или специальные тренинги и семинары. Но если такая жизнь действительно не для Вас и Вы действительно желаете ее изменить, у Вас все получится.
Мне бы хотелось дать совет (вопреки моему правилу не давать советы) друзьям и близким таких «сложных» людей. Вы несомненно стараетесь разрядить обстановку и наверняка используете такие фразы как: «Да ладно тебе», «Все наладится», «Не думай об этом», «Будь проще» и т.д. От которых человеку не только не становится легче, но и появляется гнев, то есть в его сознании не укладываются такие формулировки: «как все само собой может наладиться или как не думать и быть проще, если проблему нужно срочно решать».
Примерно такие мысли, ну и еще цепь негативных событий в придачу, рождается в его голове. Поэтому помочь такому человеку расслабиться, не навязчиво показать, как разобраться в себе можно предложив ему поддержку, возможно в виде совместного отдыха, но о приготовлениях и подготовке которого ему не придется раздумывать. Время проведения такого мероприятия не должно откладываться на несколько дней или недель, так как это вызовет дополнительное напряжение, ведь теперь придется учитывать еще и незапланированный отдых с друзьями.