По результатам проведенных исследований ученые разных стран нешуточно обеспокоились: оказывается, в большинстве случаев мысли людей, особенно их негативные формы, имеют тенденцию осуществляться. Вероятно, это похоже на сюжет фантастического рассказа, в котором постоянное чувство тревоги превращается в реальность, а способов как побороть страх практически не остается. Тем не менее, подобным явлениям имеется совершенно реалистичное объяснение.
Мысли людей о разнообразных неприятностях — будь то автомобильная авария, постоянное чувство тревоги за ребенка, возможность ограбления, и так далее, ввергают человека в состояние общей нервозности, влекущей за собой уныние, беспокойство, утрату контроля над обстоятельствами, приобретение жизненного девиза: «как бы чего не произошло». В то время как необходимо своевременно задуматься как побороть страх и не допустить его последствий.
Постоянное чувство тревоги и страха, а также просто негативные мысли вызывают нарушение работы нервной системы и могут привести к психологическим и физическим травмам и болезням.
Так, например, мать переживает за сына, который обещал вернуться домой не поздно, но уже на 2 часа задерживается. Он, зная, что мать волнуется, старается вернуться как можно быстрее, вследствие чего, не внимательно перебегает дорогу в неположенном месте и попадает под машину. Какой вывод? Постоянное чувство тревоги за сына и страх матери способствовали аварии. Возникает вопрос: Как побороть страх и перестать постоянно беспокоиться и волноваться?
Дело вв том, что психологическая «разбитость», которая сопровождает тревожного человека, влияет на его повседневную жизнь. Нарушается восприятие им реального мира, он концентрирует внимание преимущественно на «темных», а не на «светлых» сторонах существования, таким образом, отыскивая все новые поводы для тревоги, оказываясь в неком замкнутом круге.
И если не задуматься о способах как побороть страх и не решить эту проблему – случится именно то, чего так сильно боится человек . Например, если он боится простудиться и постоянно кутается и перестраховывается, он становится уязвимым, ослабленным и однозначно простудится. Такому человеку нужно только ответить на один важный вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы быть здоровым человеком?». (Пить витамины, закаляться, бегать по утрам, бросить курить …).
Далеко не все тревоги человека могут быть вызваны именно возможностью опасности или предстоящим событием. Многие люди имеют фобии психологического происхождения, которые являются наиболее сложной формой тревожности, потому как, сам человек зачастую не может выявить и нейтрализовать ее причину. Вследствие чего, страдает он сам и все окружающие его люди.
Психологическая трусость может скрываться под масками например, щедрости, когда человеку стыдно не оставлять чаевых официанту и он боится быть осужденным, или под маской гостеприимности, уступчивости, храбрости, доброты – по тем же самым причинам – боязнь осуждения.
Проанализируйте свое поведение, всегда ли вы поступаете определенным образом, потому что это ваша сущность? Как часто вам приходится проявлять добродетельные качества, из-за страха показаться невежественным, жадным или мелочным человеком? Свойственно ли вам постоянное чувство тревоги? Жизнь без страха – не возможна, так как инстинкт самосохранения диктует нам определенное поведение, однако опасаться чего-либо, не допуская личной зависимости – вполне естественно. Задумайтесь как побороть страх, который отравляет вам жизнь, примите решение и действуйте.
В этой статье мы поговорили о том, как постоянное чувство тревоги мешает жить полноценной, здоровой, счастливой жизнью. Напишите в комментариях как боретесь со страхами и переживаниями вы сами и ваши знакомые.