Как мне знакомо чувство разбитости по утрам и нежелание рано вставать с постели. А ведь от того, как мы просыпаемся, зависит весь наш день. Готовность свернуть горы с самого утра, конечно, просто так не появится. Но если придерживаться определенных правил, то через некоторое время можно научиться вставать по утрам легко и с удовольствием. Основная рекомендация [...]
Засыпать и просыпаться для меня всегда были особыми проблемами, практически не поддающимися разрешению. Именно потому, что эта неприятная тенденция отравляет мне жизнь, я решила почитать соответствующую литературу, проштудировать старые газеты в поисках советов, рекомендаций, народных средств от бессонницы и, наконец, избавиться от докучливой проблемы. Мы все прекрасно понимаем, что полноценный сон – это не только [...]
Продолжить чтение Хочу избавиться от бессонницы. Какое выбрать средство от бессонницы?
Большинству из нас хорошо знакомо состояние, когда на протяжении рабочего дня одолевает сонливость слабость, начинают закрываться глаза, подступает зевота, хочется лечь и ненадолго вздремнуть. К большому сожалению многих, в нашей стране Сиеста не предусмотрена, поэтому о сне днём приходится только мечтать. Как же можно побороть это явление – постоянная сонливость? Истоки проблемы – сонливость усталость [...]
Продолжить чтение Дневная сонливость причины и профилактика.
Как часто нас с головой накрывает чувство безнадежности, ощущение отчаяния, эмоциональный вакуум или другими словами депрессия. Это состояние, когда нет сил заниматься делами, ухаживать за собой, работать и просто вставать с дивана, заставляет нас переживаниями и страхами загонять свой разум в тупик. Неважно чем вызвано это состояние: обидой, нанесенной близким человеком, разрывом отношений, уходом с [...]
Продолжить чтение Справиться с депрессией. Как выйти из депрессии самостоятельно?
- Последние Комментарии -